“眼保健操殘害中國青少年視力”是真是假？

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轉自：新浪“天視力高主任的博客”
“保護視力，預防近視，眼保健操現在開始……”相信這段眼保健操開始前的話能勾起很多人學生時代的回憶，因為其伴隨著很多人成長。而最近一則微博對實行的多年的眼保健操進行了“攻擊”，認為眼保健操殘害中國青少年49年。

“眼保健操無用”此言論一出可謂一石激起千層浪，頓時在網絡上掀起了一股“猛烈”的討論潮。

而新浪微博也對此發起了一項題目為“你覺得做眼保健操有用么？”的調查，在8799張投票中，僅有兩成網友認為有用。面對如此“艱難復雜”的形式，眼科專家紛紛站出來為眼保健操正名，否認“眼保健操無用論”。多位知名眼科專家對記者表示，眼保健操這次可謂是“躺著中槍”，不過，這一事件也傳達出一個信息：大多數人的護眼常識不足。

在這里我就自己所掌握的一些認識和個人觀點跟大家分享下。

1，眼保健操注重穴位按摩，孩子找不準穴位所以效果微乎其微

傳統養生認為按摩穴位有利于身體的健康，因此，中醫養生大多是按照人體的穴位來改善人體的健康狀況。眼保健操按摩眼部穴位正是由此而來。眼保健操按摩的穴位包括天應穴、睛明穴、四白穴和太陽穴等，這幾個穴位要逐步按摩，才能有效緩解視力疲勞和改善視力。 之所以眼保健操對孩子的視力起不到改善作用，主要的一點是孩子找不準穴位，不能有效的對穴位進行有效的按摩，導致眼保健操沒有起到多大的效果。
2，近視的發病機理很復雜，遺傳是不可忽略的重要因素

近視的發病機理很復雜，但主要與遺傳、環境及不健康用眼三方面有關，若夫妻雙方均是近視，其子女近視的發生率是常人的6.4倍，遺傳幾率高達80%以上。而環境因素和不健康用眼情況則比較復雜。做了眼保健操并不意味著就會不得近視，到底會不會得近視，這和個人基因的有更加密切的關系。

3，孩子在沒有進行徹底清潔就用手直接去揉眼睛會引發眼部感染

對于“許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等”的說法，明顯缺少最基本的公共衛生常識。手接觸的只是眼睛周邊，而紅眼病是需要手上的細菌接觸眼睛的結膜才會傳染。紅眼病的發生多與個人衛生情況有關，譬如，不洗手直接去接觸眼睛。要盡量避免直接揉眼睛，以免減少細菌感染。

4，課業的不斷加重，孩子眼部放松的時間很少直接導致孩子的用眼過度造成近視

眼保健操自20世紀60年代推行以來，已有50余載，最初是本著改善和預防學生近視為目的，但現今我國的近視率還是高居不下，甚至有不降反升的趨勢，這與我國學生學習壓力過大，學習任務過重有很大關系，加上一系列硬件和軟件因素導致我國近視率高居不下。比如，在燈光照明及生活環境等軟環境上，我國學生與某些國家相比也有較大差距。試想一下，孩子每天要幾個甚至十幾個小時對著書本或是數碼產品，每天只靠做十幾分鐘的眼保健操就想保持好的視力，就好比森林中的樹木被砍伐，如果只砍不種或是砍的比種得多那森林終歸要變沙漠。

一項調查發現：新加坡小學生平均每天只有30分鐘呆在戶外，因此有90%的青年人近視，而澳洲小學生呆在戶外的時間有3小時，兒童的近視率僅10%。這也充分說明多增加戶外運動和體育鍛煉卻能有效降低學生近視發病率。

以上歸納的的四點是現在孩子近視數量，近視程度不斷增加的主要幾個原因，所以說“眼保健操殘害了中國青少年的視力”這個說法是不科學的。

針對眼保健操的不足之處，無錫天視力青少年近弱視防治研究中心經過多位眼科專家的實踐自創了一套適合中小學生的“天視力陽光亮眼操”，它的最大特點是彌補了孩子做眼保健操找不準穴位的缺陷，不需要孩子找穴位。而且能夠使孩子的眼睛能夠得到最大程度的放松。